A lo largo del día hablamos con muchas personas: familia, amigos, compañeros de trabajo, personas que queremos. Escuchamos opiniones, respondemos mensajes, resolvemos pendientes y nos movemos entre conversaciones externas casi todo el tiempo. Pero hay una conversación que está presente incluso cuando no nos damos cuenta: la que tenemos con nosotros mismos. La forma en la que nos hablamos después de cometer un error. Lo que pensamos frente al espejo. La manera en la que interp

En los últimos años, hablar de salud mental se ha vuelto mucho más común. Escuchamos con frecuencia frases como “deberías ir a terapia”, “cuida tu bienestar emocional” o “prioriza tu salud mental”. Y, en muchos espacios, estas recomendaciones se dicen con naturalidad, casi como si fueran accesibles para cualquier persona. Pero hay una pregunta incómoda que pocas veces se hace: ¿Quién realmente puede hacerlo? Porque, aunque cada vez se habla más de salud mental, acceder a aten

Dentro de los Trastornos de Conducta Alimentaria (TCA) , principalmente en la anorexia nerviosa, la bulimia nerviosa y el trastorno por atracón , es importante conocer que existe una profunda alteración en la relación que el individuo establece con la comida, el cuerpo y sobre todo, con sus emociones. Se genera un impacto significativo tanto en el bienestar físico y emocional, y cambios en la manera en la que uno se relaciona consigo mismo y con los demás (Vega-García, 2025