Cuando una galleta se convierte en “ya arruiné todo” “Ya me comí una galleta… ya qué.” “Ya rompí la dieta, mejor empiezo el lunes.” “Ya comí mal hoy, aprovecho y mañana lo hago bien.” Tal vez alguna de estas frases te resulte familiar. Ese “ya qué” suele aparecer cuando hacemos algo diferente a lo que habíamos planeado y sentimos que, si ya no lo hicimos “perfecto”, entonces ya no cuenta. Y muchas veces el problema no es la galleta, el postre o el cambio de planes. Es todo lo

¿Sabías que la relación con la comida no solo depende de lo que comemos, sino también de lo que pensamos sobre ello? Muchas veces sin...

¿Sabías que no siempre es la cantidad de comida lo que define un atracón? En ocasiones, es la sensación de haber perdido el control al...