Profundizando en la raíz de los Trastornos de Conducta Alimentaria (TCA) , nos encontramos con que son considerados parte de las enfermedades mentales más serias en el campo de la salud física y mental. Suelen desarrollarse en contextos con limitaciones emocionales y ambientales; entornos familiares , sociales y culturales que no favorecen la expresión emocional segura, una comunicación abierta o una validación afectiva adecuada. Ambientes con una alta exigencia, conflicto co

El amor propio se ha vuelto un término muy presente en todos lados: redes sociales, frases motivacionales y hasta en conversaciones diarias. Pero entre tanta información se vuelve una palabra que pierde su sentido real, se vuelve una expectativa inalcanzable y termina generando lo contrario a lo que promete: más culpa, comparación y autoexigencia. Hablar del amor propio realista, también implica hablar de él sin mitos. No es una meta final, no es un estado permanente y no es

Hablando de terapias contextuales o de tercera generación, surgen herramientas como el mindfulnes s,  orientadas a la atención plena y la aceptación de la experiencia. Dentro de sus distintas aplicaciones, se encuentra el mindful Eating, el arte de comer, de sentir plenamente y de estar en el presente, en el aquí y en el ahora. Mindful Eating se define como comer con consciencia plena, en un estado de aceptación y de apertura,a través de los sentidos, elementos fisiológicos y